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Archivos de la categoría 'Consejos de salud'
 

 
Si tomo antinflamatorios, ¿debo tomar protector gástrico?
21 de Diciembre de 2008

Una pregunta frecuente es si cuando estamos siendo tratados con antinflamatorios (habitualmente son antiinflamatorios no esteroideos (AINE), que son un grupo de potentes fármacos usados de forma habitual para el tratamiento del dolor sobre todo en procesos inflamatorios) se debe tomar tratamiento gastroprotector, ya que este tipo de fármacos presentan como efecto secundario erosión gástrica.


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Dolor lumbar; consejos
17 de Diciembre de 2008

Además del tratamiento analgésico y antinflamatorio necesario para el manejo del dolor lumbar, es necesario proceder a modificar las situaciones de nuestro estilo de vida que favorecen el dolor lumbar. Uno de los puntos críticos es recuperar el tono muscular de las espalda, que, debido a nuestro estilo de vida sedentario, suele estar disminuido.


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Gripe: consejos
16 de Diciembre de 2008

La gripe es una enfermedad infecciosa, con un alto índice de contagiosidad, causado por el virus de la influenza. Se transmite el virus de persona a persona a través de la tos y de los estornudos. También es posible la transmisión por objetos directamente contaminados aunque esto es más difícil.


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¿Cual es el mejor momento del ciclo menstrual para quedarse embarazada?
8 de Diciembre de 2008

El mejor momento del ciclo menstrual para quedarse embarazada es el momento de la ovulación. En ciclos normales de 26 a 29 días (el día 1º es el de comienzo de la menstruación), la ovulación se produce hacia el día 14, pero como esto es aproximado, se calcula que el periodo de la ovulación es alrededor de los días 9 al 17 para estar más seguros. Pero no siempre es así…..


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Dieta para el paciente hipertenso
27 de Noviembre de 2008

La HTA, presente en alrededor del 20 % de los habitantes de los países occidentales, es una de las enfermedades responsable de la enfermedad cardiovascular, entre otras enfermedades. En su tratamiento, el primer pilar es el cambio de hábitos de vida: dejar el sedentarismo y hacer ejercicio moderado regularmente, dejar otros factores de riesgo (por ej. el tabaco) y controlar la dieta.


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Picor anal
10 de Noviembre de 2008

El prurito, o picor anal, es uno de los síntomas más frecuentes, y puede condicionar una pérdida de la calidad de vida sin somos capaces de controlarlo. El picor anal suele convertirse en un cículo vicioso, ya que cuanto más nos rascamos, más nos pica, sobre todo a la noche, cuando nos vamos a la cama.


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Beneficios del ejercicio físico en la hipertensión arterial
5 de Noviembre de 2008

El ejercicio es una de las principales medidas para controlar las cifras de tensión arterial (TA) elevadas. El mejor ejercicio es el que se realiza de forma moderada, y es de tipo isotónico (realización de un esfuerzo contra una resistencia baja, y durante un tiempo prolongado, por ej; caminar o nadar), mientras que el isométrico (realización de un esfuerzo contra una gran resistencia en un corto espacio de tiempo, por ej; levantar pesas) es dañino por aumentar mucho las resistencias arteriales y subir la tensión arterial y sobrecargar al corazón.


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Si en la farmacia me toman la tensión y esta alta, ¿que significa?
4 de Noviembre de 2008

Se sabe que cerca del 30 % de la población del mundo occidental sufre de hipertensión arterial (HTA), y que la mitad de ellos lo desconocen al no dar síntomas. Uno de los problemas que tenemos para su diagnóstico es que la tensión arterial no se mantiene constante a lo largo del día (sus cifras son más altas durante el día y disminuyen por las noches), y además también cambian sus cifras con diferentes situaciones, como el estrés, las emociones, los disgustos, el esfuerzo físico…lo que hace que su diagnóstico sea más difícil…


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Tengo alergia a los ácaros del polvo. ¿Que puedo hacer?
30 de Octubre de 2008

Dentro de las alergias que sufren la población española (cerca del 20 % de la población sufre algún tipo de ella) se encuentra la alergia a los ácaros, una de las más frecuentes. Los ácaros son unos microorganismos microscópicos que se encuentran en el polvo de nuestro hogares.


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¿Que es la alergia?
29 de Octubre de 2008

La alergia es una respuesta exagerada de nuestro organismo cuando entra en contacto con determinadas sustancias provenientes del exterior. Las sustancias capaces de provocar una reacción alérgica se conocen como sustancias alergénicas o, simplemente, alérgenos.


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Picaduras de medusas
28 de Octubre de 2008

Cada vez son más frecuentes las picaduras por medusas en nuestras costas, ya que el número de estos animales se ha multiplicado al tener cada vez menos de predadores naturales de ellas en nuestras aguas (atunes, tortugas…). El aumento de la temperatura del agua también juega un papel. Por ello, es necesario conocer algunos aspectos de estos animales y de su picadura.


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¿Porqué al tocar algún objeto metálico siento una descarga eléctrica a través de mis dedos?
23 de Octubre de 2008

Esta descarga está producido por la electricidad estática, llamada así porque la carga eléctrica se encuentra estacionada en un objeto y no esta en movimiento. La perdida de electricidad estática desde el objeto hasta otro objeto, es lo que ocasiona la descarga que se siente. Sin que se sepa porqué, hay personas que transmiten mejor este tipo de energia, y por tanto, la transmiten mejor…


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Alergia por las picaduras de avispa
15 de Octubre de 2008

Hay un número no despreciable de personas alérgicas a las picaduras de avispas o abejas. Suelen sufrir reacciones alérgicas graves, de tal forma, que incluso una simple picadura puede causarles la muerte. El conocimiento creciente de este problema ha llevado a que existan unas pautas de actuación que los alérgicos deben conocer, sobre todo si trabajan en zonas de riesgo (por ej. trabajo en el campo).


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¿Cuando debemos sospechar que se está produciendo un accidente cerebrovascular?
9 de Octubre de 2008

La enfermedad cerebrovascular, una de las epidemias de salud de los países industrializados, es producida por una afectación del sistema vascular cerebral que, bien porque los vasos sanguíneos se obstruyen (accidente vascular cerebral por isquemia o falta de sangre) o porque el vaso se rompe (accidente vascular cerebral hemorrágico), producen que el tejido cerebral al que irrigan (al que llevan la sangre) al no recibir su aporte sanguíneo sufra un deterioro agudo, que si no se revierte producirá su lesión permanente.


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¿Se puede tomar Ibuprofeno durante el embarazo?
6 de Octubre de 2008

El ibuprofeno es uno de los antinflamatorios no esteroideos más utilizados por la población. Es muy efectivo, y se suele utilizar en los dolores menstruales y para combatir los dolores de cabeza. Por ello, muchas mujeres nos preguntan sobre si es seguro su uso durante el embarazo y la lactancia


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Halitosis o mal aliento
5 de Octubre de 2008

El mal aliento o halitosis afecta mas del 60 % de la población. A pesar de su frecuencia, muchas veces no se toman las medidas necesarias para corregirlo. El 90 % de los casos de halitosis se originan en la cavidad oral, 8 % se deben a problemas de garganta y senos paranasales y el menor porcentaje de casos la halitosis puede ser debida a enfermedades metabólicas (hígado, riñón).


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Insomnio. Consejos

El insomnio es una de las consultas más frecuentes, y suele estar provocado por un proceso banal. Habitualmente se trata de periodos de estrés laboral o personal, de mucho trabajo con ingesta de estimulantes (café, te), o de una mala higiene del sueño por horarios extremos. La mayoría de las veces suele ser un trastorno transitorio que no requiere más que unas medidas de autocuidados.


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Alergia al anisakis

La alergia al anisakis simplex es una nueva alergia en nuestro entorno, ya que antes el pescado que se consumía en Europa, y en España, no estaba infestado de estos parásitos. Las proteínas de estos parásitos son las que en ciertas personas (sin predisposición especial) producen una reacción alérgica ( picor, ronchas urticariales en la piel, angioedema y anafilaxia).


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Ganglión o quiste sinovial
27 de Septiembre de 2008

Muchas personas sufren de “gangliones†o quistes sinoviales, que les molestan más o menos, y se preguntan si deben ser extirpados, y si es así como se hace.


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Dismenorrea o dolor con las reglas (menstruaciones)
25 de Septiembre de 2008

La palabra dismenorrea es el término médico usado para designar el dolor con la menstruación. La intensidad del dolor es variable en cada mujer y en muchos casos es incapacitante, lo que hace que la mujer espere su siguiente menstruación con angustia. Aunque habitualmente no está causada por una enfermedad concreta (es la dismenorrea primaria), en otros casos expresa un problema subyacente; por ej. la endometriosis, y sería la denominada dismenorrea secundaria (causada por una enfermedad concreta).


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Embarazo y viajes; consejos
22 de Septiembre de 2008

Los viajes no están contraindicados durante el embarazo, siempre que tome ciertas precauciones, pero es importante intentar no viajar a lugares con escasos servicios sanitarios. Los siguientes consejos pueden ser útiles para que los viajes le resulten más cómodos:


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Si me olvido de tomar el anticonceptivo oral, ¿que debo hacer?

La recomendación es que no deben pasar mas de dos horas de diferencia en el horario diario de las tomas (por eso se aconseja tomarla siempre a la misma hora), y nunca más de 12 horas.


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Sangrado intermenstrual y spotting

El sangrado vaginal irregular o intermenstrual y el spotting (pérdidas mínimas tipo goteo entre dos menstruaciones) son dos de los efectos secundarios más comunes de los anticonceptivos hormonales orales, y en no pocas ocasiones constituyen un innecesario motivo de abandono del método.


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Sospecha de infertilidad, ¿en que momento consultar?.

Una pareja sana, con la mujer menor de 35 años, que mantenga relaciones sexuales regulares, tiene una probabilidad de embarazo de alrededor del 20 % cada mes, siendo lo normal que al año todas hayan conseguido el embarazo. Si no es así, se aconseja consultar a un especialista, aunque algunos de ellos recomiendan esperar 18 meses.


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¿Como se contagian las verrugas genitales?
18 de Septiembre de 2008

La condilomatosis genital (o verrugas genitales) se considera la enfermedad de transmisión sexual más extendida del mundo. Se contagia con los contactos sexuales, (siendo excepcional que se conytagie por otra vía) y hasta tal punto es frecuente que sólo se considera libre de riesgo quien nunca haya practicado relaciones sexuales.


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Vacuna contra el virus del papiloma humano (V.P.H.)
14 de Septiembre de 2008

Si el Virus del Papiloma Humano (VPH) no produjera cáncer, no existiría la necesidad de buscar una vacuna, ya que casi todas las infecciones por este patógeno cursan de manera benigna e, incluso, desaparecen espontáneamente. En realidad, de los 100 tipos de VPH que se han clasificado, sólo una treintena afectan a la zona genital y, entre ellos, unos pocos tienen capacidad oncogénica.


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Dolores de espalda; consejos
10 de Septiembre de 2008

El dolor de espalda (conocido en general, como lumbago) es el motivo de consulta más frecuente en las consultas médicas. La inmensa mayoría no obedece a un motivo grave, sino más bien a un problema evolutivo del hombre y aun estilo de vida deficiente


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Transmisión del virus de la inmunodeficiencia humana (VIH)
9 de Septiembre de 2008

El virus que produce el síndrome de inmunodeficiencia adquirida o VIH se ha encontrado en fluidos corporales de personas infectadas pero sin embargo, en la transmisión sólo están implicados la sangre, el semen, la leche materna y las secreciones vaginales.


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Quemaduras
8 de Septiembre de 2008

Las quemaduras son lesiones de la piel producidas por un calor excesivo, bien de forma directa o de forma indirecta y también por contacto con productos químicos o por la electricidad. Conocerlas, y saber como actuar ante ellas, mejora el manejo de las mismas…


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La dimensión de la hipertensión arterial
7 de Septiembre de 2008

La tensión arterial elevada o hipertensión arterial (HTA) es uno de los principales problemas de salud ya que es uno de los factores de riesgo más importante para sufrir enfermedades cardiovasculares junto al tabaquismo y las dislipemias. Su alta presencia en la población y la posibilidad de ser modificado como factor de riesgo si se controla mediante el adecuado tratamiento, hace que sea de vital importancia su conocimiento entre la población general, ya que habitualmente puede cursar sin síntomas aparentes.


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Dieta para la hiperuricemia y la gota
4 de Septiembre de 2008

La gota es un cuadro de inflamación de las articulaciones por depósito en las mismas de cristales de urato monosódico, y que habitualmente se produce en personas que tiene elevado el ácido úrico en sangre. Es una enfermedad del metabolismo persistente, que produce un aumento del ácido úrico circulante en sangre, y el exceso de este se deposita en las articulaciones produciendo inflamación con dolor sobre todo en los pies y las piernas


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El estrés
1 de Septiembre de 2008